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ハイライト

最良の治療法は、睡眠衛生教育と認知行動療法です。

CBT-I戦略はシンプルで非常に効果的であり、そしてオフィス訪問で簡単に教えることができます。

催眠術は控えめにそして短期間だけ使われるべきです。
抽象
不眠症は重大な健康上の問題であり、プライマリーケアではしばしば無効に管理されています。患者は、毎回の来診時に睡眠障害について簡単にスクリーニングされるべきです。不眠症管理は、睡眠衛生、睡眠制限、刺激管理、リラクゼーション技術、マインドフルネス実践、および認知療法を含む非薬理学的治療における患者教育に焦点を当てています。催眠術は適切に控えめに使用するべきです。完全に効果的な治療法はありません。各患者は最大の有効性のために治療の独自のブレンドを必要とするでしょう。ナースプラクティショナーは、患者さんと最善のモダリティの組み合わせを見つけるために患者さんと密接に協力するべきです。
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キーワード
不眠症に対する認知行動療法不眠症非薬理学的管理プライマリケア睡眠衛生
Monika E. Reynolds、MSN、FNP-Cは、カリフォルニア州オンタリオのナースプラクティショナーであり、カリフォルニア州AzusaのAzusa Pacific大学看護学部およびカリフォルニア州Baldwin ParkのKaiser Permanente Baldwin Parkメディカルセンターです。彼女はmonika.e.reynolds@gmail.comで利用可能です。
Pamela H. Cone、PhD、CNSは、Azusa Pacific Universityの看護学部の教授です。

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1555415518304963