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抽象
不眠症は、高い治療負担を伴う高罹患状態であり、これは未治療のままにされ、より悪い健康結果のリスクを増大させる可能性がある。不眠症は慢性的な経過をたどる傾向があるため、不眠症の影響を長期間にわたって軽減するためには長期的な治療アプローチが必要です。利用可能な文献を検討した後、オーストラリア睡眠協会(ASA)は、不眠症の管理における第一線の治療法として、不眠症に対する認知行動療法(CBT-I)を推奨しています。ASAは、CBT-Iに加えて、使用するための新たな証拠があることを指摘マインドフルネスは、行動技術(MBT – 1)と組み合わせて使用​​される不眠症のための基礎療法。CBT-1は可能な限り使用するべきであり、薬物療法は必要最低限​​の用量と最短期間に限定すべきです。CBT - 1は、最も効果的な長期治療ではあるが、あらゆる状況にわたって誰にとってもうまくいかないので、他の治療が必要とされる状況(例えば薬物療法)があるだろう。CBT-Iへのアクセスを改善することは、CBT-Iの有効性に対する意識の向上、訓練を受けた施術者の数の増加、および最初に提供できる効果的な低強度治療の開発を含む重要な問題です。
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不眠症認知行動療法 – 不眠症治療効果治療ガイドライン
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https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1389945717301533