このエントリーをはてなブックマークに追加
Clip to Evernote

ハイライト

このメタアナリシスは研究をまとめ、不眠症に対するMMの有効性に関する一般的な情報を提供します。

MMは、睡眠パラメータを適度に改善することに寄与することができる。

MMは不眠症の治療のための有望な選択肢かもしれません。
抽象
バックグラウンド
不眠症は、睡眠の質および日々の生産性に影響を与える、広範かつ衰弱性の状態です。がマインドフルネス瞑想(MM)は不眠症のための治療に潜在的に効果的なサプリメントとして示唆されている、無総合定量的研究は、この分野で行われてきました。したがって、我々は不眠症に対するMMの効果を評価するために、関連するランダム化比較試験(RCT)の所見についてメタアナリシスを行った。
方法
PubMed、EMBASE、Cochrane Library、およびPsycINFOの関連出版物は、2015年7月まで検索されました。標準化平均差(SMD)および95%信頼区間(CI)を計算するために、不均一性が無視できる範囲でランダムな固定効果モデルを使用しました不均一性が有意な場合の効果モデル
結果
このメタアナリシスには、選択基準を満たした6件のRCTにおける合計330人の参加者が含まれた。全体的な影響を分析したところ、MMは総覚醒時間および睡眠の質を有意に改善したが、入眠潜時、総睡眠時間、入眠後の覚醒、睡眠効率、総覚醒時間、ISI、PSQIおよびDBASに 有意な影響を及ぼさなかった。サブグループ分析は、総睡眠時間に関してMM群と対照群との間に有意差はないが、総覚醒時間、入眠潜時、睡眠の質、睡眠効率、およびPSQI全体スコア(SMDの絶対値)に有意な影響が見られた。範囲:0.44〜1.09、すべてp < 0.05)。 結論 その結果、MMは不眠症患者の睡眠パラメータをいくらか改善する可能性があることを示唆しています。MMは睡眠障害の薬の補助治療として役立ちます。 前の記事次の記事 キーワード 瞑想マインドフルネス不眠症睡眠パラメータメタ分析 ©2016 Elsevier Inc.無断複写・転載を禁じます。 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022399916303579