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抽象
目的
主な年齢差および性差は、寝室の習慣および寝室の特性によって報告されています。ただし、そのような寝室の習慣や特性が慢性不眠症患者と眠りの良い人との間で異なるかどうかを調べた研究はほとんどない。
方法
ノルウェーの電話調査に回答した無作為に選ばれた1001人の成人のうち、いくつかの寝室の習慣(すなわち、電子メディアの使用、ベッドの共有)と寝室の特性(すなわち、寝室の温度、遮光カーテン)および慢性不眠症障害との関連を調べた。奏効率は63%でした。不眠症の症状は、検証されたBergen Insomnia Scale(ICSD-3 / DSM-5基準)で評価されました。
結果
慢性不眠症は、ベッドの快適性の悪さ、新しいベッドの発生、建物の内外で発生する騒音の増加、夏季の寝室の温度の上昇、寝るときに仰向けの姿勢を好まないことに関連していました。しかし、我々は、ベッドでの慢性的な不眠症と電子メディアの使用、ベッドでの読書、マットレス、枕と掛け布団の格付けの重要性、ベッドシェア、冬の間の寝室の温度、寝室の窓の開閉、遮光カーテンの使用との間に関連性は見いだせなかった。そして、最も自己報告した睡眠のための好ましい体位。
結論
我々は、寝室の習慣および寝室の特徴において、慢性不眠症の有無を問わず回答者の間にほとんどまたは小さな違いを見いだした。実験的および縦断的デザインを用いた将来の研究では、そのような習慣や特徴が不眠症と因果的および時間的に関連しているかどうか、またその方法を調べるべきです。
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キーワード
電子メディアベッドで読むベッドの快適さノイズ寝室温度睡眠時の体位
©2017国立睡眠財団。Elsevier Inc.が発行します。

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352721817302346