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ハイライト

低レベルの余暇運動は、将来の不眠症の危険因子でした。

身体活動のレベルが高かったり高まったりすると、女性は将来の不眠症から守られました。

身体活動促進は将来の不眠症を減らすための重要な戦略かもしれません。
抽象
目的
長期的な追跡調査を行った代表的なサンプルに基づくと、身体活動が不眠症に与える影響についての証拠はありません。本研究の目的は、不眠症発生率に対する身体活動の影響、ならびに女性の不眠症に対する余暇時間の身体活動の変化の影響を評価することであった。
方法
研究では、5062人の女性の人口ベースのサンプルはエージング含ま> 2000年のアンケートに答えたし、2010年不眠症は、眠りに落ちる眠りを維持する、または早朝の経験では、重度または非常に深刻な問題を経験として定義された20年の覚醒を一緒に、昼間眠気や疲労感。身体活動は、ベースライン時および追跡時に低、中、または高レベルに分類された。
結果
年齢、ボディマス指数、喫煙、アルコール依存、いびきの状態、教育レベル、および精神的苦痛を調整した後、調整されたオッズ比身体活動が低レベルから中レベルまたは高レベルに増加した女性における不眠症の(OR)(95%信頼区間)は、以下の女性と比較して、それぞれ0.53(0.3〜0.94)および0.17(0.03〜0.81)でした。どちらの場合も低い活動レベル。中程度の活動レベルを維持している、または高い活動レベルに増加している女性は、0.53(0.35-0.83)および0.36(0.21-0.64)のOR、および高いレベルから中程度のレベルに減少しているまたは高いレベルを維持している両方の場合の活動レベルはそれぞれ0.37(0.21-0.66)と0.3(0.16-0.54)であった。
結論
10年間にわたりより高いレベルを維持する、または余暇の身体活動レベルを高める女性は、自己申告による不眠症から部分的に保護されていました。
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キーワード
睡眠障害疫学公衆衛生身体活動危険因子
©2016 Elsevier BV無断複写・転載を禁じます。

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1389945716300314