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ハイライト

大学生における睡眠衛生と不眠症の重症度を調べる

学生は、週に3回、睡眠不足や寝室の行動を不良にしています。

確立された危険因子を制御した後の睡眠不足のスケジューリングは不眠症と関連する

睡眠不足のスケジューリングは2か月の追跡調査で不眠症の変化を予測する
抽象
少数の研究が睡眠衛生と不眠症の重症度との間の横断的な関連付けを特徴付けたが、以前の研究はそれらの関係を前向きに調べていない。さらに、大学生の睡眠衛生と不眠症の重症度との関係はめったに検討されていません。本研究では、横断的( N = 548;平均年齢 = 19; 59%女性; 71%白人)と2 人からの大学生の2つの独立したサンプルにおける多様な睡眠衛生行動の罹患率と不眠症の重症度との関連を調べた。短期短期予測(N = 157、平均年齢 = 19; 71%の女性。76%白人)の研究。合計12%から13%の学生が臨床的に重大な不眠症を報告した。平均して、学生は矛盾した睡眠覚醒スケジュールへの頻繁な関与、およびベッドの中での重要事項についてのびのびと心配/考えることを報告しました。不適切な睡眠計画、就寝前の覚醒を促進する行動、および不快な睡眠環境は、横断的不眠症の重症度と正の関連がありました。他の十分に確立された危険因子を制御した後、不適切な睡眠計画のみが重要なままで残った。前向きに、ベースライン不適切睡眠スケジュールは、ベースライン不眠症重症度および他の確立された危険因子をコントロールした後の2ヶ月の追跡調査で不眠症重症度を予測した。一緒に、
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キーワード
不眠症睡眠衛生大学の健康前向き研究
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著作権©2014発行Elsevier Ltd.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0005789414000756

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