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抽象
マインドフルネスと受容に基づくアプローチを用いた治療法が不眠症の症状を改善するのに有益であることを示唆する証拠が蓄積していますが、これらの治療法がどのように機能するかは不明です。本稿の目的は、マインドフルネスと受容アプローチに基づいて、不眠症の認知メカニズムの概念的枠組みを提示することです。既存の不眠症の認知および行動モデルを最初にレビューし、認知(一次)およびメタ認知(二次)覚醒の2レベルモデルを不眠症の文脈で提示する。次に、マインドフルネスと受け入れ療法に基づくメタ認知の役割に焦点を当て、続いて不眠症の治療におけるこれらの療法のレビューを行います。不眠症治療の文脈でメタ認知のメカニズムを詳述する概念的枠組みが提示されています。不眠症の症状を経験し、次に精神的プロセスをどのようにシフトするかを学ぶときに存在する精神的および身体的状態を意識することは、これらの症状に対する自分の反応への適応スタンスを促進することができます。これらのメタ認知プロセスは、バランスの取れた評価、認知の柔軟性、平等性、そして価値観へのコミットメントを特徴としており、睡眠関連の覚醒を軽減し、不眠症からの寛解につながると考えられています。このモデルが、マインドフルネスと受容に基づく不眠症へのアプローチの理解と影響をさらに促進することを願っています。
ハイライト
►認知(一次)およびメタ認知(二次)覚醒の2段階モデル​​が不眠症の文脈で提示されています。►不眠症治療の文脈におけるメタ認知のメカニズムを詳述する概念的枠組みが提示されている。►メカニズムには、精神的および身体的状態の認識、精神的プロセスのシフト、および適応的スタンスの促進が含まれます。►バランスの取れた評価、認知の柔軟性、平等性、そして価値観へのこだわりを持ったスタンスは、二次的な覚醒を減らします。
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キーワード
不眠症マインドフルネス受け入れ療法とコミットメント療法睡眠治療メカニズム
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https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0005796712001210