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ハイライト
先延ばしは非常に一般的でありふれたことであり、深刻な苦痛を引き起こす可能性があります。
睡眠の質に対する先延ばしの影響は調査されていない。
大規模なサンプルでは、​​先延ばしは不眠症の症状と関連していました。
この関係は概日選好によって緩和された。
この関係は、不眠症の認知的および感情的側面によって仲介されました。
抽象
先延ばしは職業上の進歩および一般的な幸福に悪影響を及ぼす可能性があるが、我々の知る限りでは、睡眠の質との関係は調査されていない。睡眠不足は身体的および精神的健康に影響を与え、この潜在的な結果に対処することの重要性を強調しています。先延ばしは主観的な睡眠障害、反すう的な認知によって仲介される関連性と関連すると仮定されました。598人の回答者(154人の男性:Mの年齢 = 25.6 ± 3.8; 444女性Mの年齢 = 24.8 ± 3.3)先延ばし、睡眠障害、に関するオンラインアンケート完了反芻、感情の状態、およびchronotypeを。A モデル試験には構造方程式モデルアプローチを使用した。結果は、先延ばしが睡眠障害、すなわちクロノタイプによって緩和されるリンクと正の相関を示したことから、自己同定された朝の種類は先延ばしの減少、睡眠障害の減少を報告し、2つの尺度は相関しなかった。中で中間とイブニングタイプ先延ばしと睡眠の関係は反芻とによって媒介された負の気分。これらの知見は、睡眠への影響に対処することが先延ばしを治療するための介入の標的の1つであるべきであることを示唆している。
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https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886916303920

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