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抽象
バックグラウンド
泡の圧延は健康および適性の専門家の間で自己筋筋膜剥離またはローラーマッサージの普及した形態になった。この人気のために、フォームローラー装置は多くの臨床的および健康的な設定において見いだすことができる。人気にもかかわらず、フォームローリング、そのような最適な技術に関しては未だいくつかの未知数がある。具体的には、能動的な関節運動とフォームローリングとを組み合わせるなど、異なるフォームロール技術を分析する研究が不足している。
目的
本研究の目的は、受動的な膝屈曲 可動域(ROM)および圧痛閾値(PPT)に対する、能動的な関節運動を伴う、および関節運動を伴わない左大腿四頭筋へのフォームローリングセッションの効果を比較することであった。
方法
30人の健康な成人が、無作為に2つの介入グループのうちの1つに割り当てられました:活動的な関節運動と関節運動なし。左大腿四頭筋への各フォームロールの介入は合計2分続いた。従属変数には、受動的膝屈曲ROMおよび圧痛閾値(PPT)が含まれた。統計分析には、被験者の人口統計学的計算、ならびに介入群内および介入群間の変化を測定するための適切なパラメトリックおよびノンパラメトリック検定が含まれた。
結果
左膝ROMについては、能動的関節運動群は、受動的ROMにおいて最大の即時の増加(8°、p <0.001)が非運動群(5°、p <0.001)よりも高いことを示した。PPTでは、活動的な関節運動群が最大の即時増加(180 kPa、p <0.001)を示し、続いて非運動群(133 kPa、p <0.001)が続いた。群間比較は、受動的膝ROM(p <0.001)およびPPT(p <0.001)について群間の有意性を明らかにした。 結論 能動的な関節運動を伴うフォームローリングの短いセッションは、運動を伴わないでのローリングよりも受動関節ROMおよびPPTに対してより大きな効果を有するように思われる。これらの観察された変化は、能動的運動中のアゴニスト性筋活動によって影響を受ける可能性がある。この活性は、相互阻害および他の神経経路を介して拮抗筋の活性を調節し得る。これらの知見を確認するために将来の研究が必要です。 前の記事次の記事 キーワード マッサージ筋肉痛筋筋膜回復ローラーリリース自己 ©2018 Elsevier Ltd..All rights reserved。 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1360859218300603